Nagy vegetáriánus szakácskönyv

Az év végi hajrába ez az ajánló már nem fért bele. Nem is baj, hiszen egy olyan gasztrobibliáról van szó, amely az év 365 napjában forgatásra érdemes.

A vegetáriánus lét a mi napig nagyon megosztja a társadalmat. Van, aki vallási okokból mellőz bizonyos dolgokat. Van, aki szintén bizonyos elvek mentén tartózkodik a hústól vagy bárminemű állati eredetű tápláléktól. Van, aki életmódváltás vagy betegség miatt kényszerül elhagyni a korábban kedvelt alapanyagokat. Bárhogy is legyen, vegetáriánusnak lenni nem könnyű. Nem azért, mert csak húst hússal ehet az ember, vagy mert nem állna rendelkezésre megannyi remek alapanyag, hanem egyszerűen nehéz agyban ráhangolódni arra, hogy bizonyos dolgok nélkül, bizonyos dolgokat mellőzve, bizonyos ízek megőrzése mellett készítsünk színes, izgalmas fogásokat.

Ebben sajnos az éttermek a legkevésbé sem partnerek. A legtöbbjük mind a mai napig nem képes a rántott sajt-töltött gomba bűvköréből kitörni. Lehet, hogy szükségük lenne Rose Elliot könyvére.

A nagy vegetáriánus szakácskönyv alapos munka. Rengeteg jó használható, hétköznapi recepttel, amelyek jelentős része gyorsan, kis munkával és könnyedén elkészíthető. A könyvben bemutatott ételek alapján jól látszik, hogy a vegetáriánus konyha mennyire sokszínű és változatos.  A receptek leírásai egyértelműek, a mennyiségek esetén én – a négy főre történő próbafőzéseknél – azt éreztem, hogy a másfélszeres szorzó sokszor elkél, de egyébként a receptekben jól követhető, logikus sorrendben szerepel minden alapanyag, mozzanat, s alapanyagaiban sem rugaszkodik el a valóságtól.

Gyakorló és kezdő vegetáriánusoknak és változatosan, egészségesen főző és étkező mindenevőknek szívből javaslom a könyvet.

(A képekért köszönet a Partvonal kiadónak.)

 

Tags:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Belsőségek az asztalon

A belsőségekkel való viszonyom elég ambivalens. Vannak belsőségek, amiket kedvelek, vannak olyanok, amiket megeszem és van, amitől mereven elzárkózom.

Az első körbe tartozik a máj és a vér, a másodikba a zúza, a tüdő, az összes többit lehetőség szerint kihagyom, bár ha nagyon kérnek rá, akkor főzök belőlük.

Ti hogy álltok a belsőségekhez? Miből szoktatok főzni?

Kis segédlet és áttekintés a témában a Mindmegettén.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Brownie

Ha igazán szöttyös, szaftos, puha, krémes brownie-ra vágyunk, akkor mindig előkerül a céklás változat. Egyszerűen verhetetlen. A vegán formán túl, mostanság tojással gazdagított tésztával is készítem.

Céklás brownie

45 dkg főtt, pucolt cékla

2 tojás

35 dkg finomliszt

4 dkg holland kakaópor

1 csomag sütőpor

1 kk őrölt fahéj

2 kk őrölt kardamom

1,5 dl olaj

15 dkg cukor

csipet só

Egy tálba kimérem a liszteket, hozzáadom a sütőport, a kakaót, a fahéjat, a kardamomot és a sót. A szárazakat alaposan összekeverem. A céklát botmixerrel elsimítom, hozzámérem az olajat és beleütöm a két tojást. Alaposan elkeverem, majd a szárazanyagokhoz adom és jó állagú tésztává kavarom. A tésztát egy közepes méretű, sütőpapíros tepsibe öntöm, majd a 160 fokra előmelegített sütőben nagyjából háromnegyed óra alatt készre sütöm, ügyelve arra, hogy ne szárítsam ki.

 

Tags: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Kukoricaropogós, kukoricafánk

A leveshez felhasznált kukoricából két maréknyi kimaradt. Ebből született a kukoricaropogós, amit Rose Elliot Nagy vegetáriánus szakácskönyvében találtam. A könyv egy kincsesbánya, nemsoká kimerítő elemzést is írok róla, addig csak saját boldogságomra forgatom és főzök belőle. Az eddigi tesztek azt mutatják, hogy a könyv nem csak ránézésre jó.

Kukoricaropogós

25 dkg kukorica

1 tojás

2,5 dkg finomliszt

frissen őrölt fekete bors

A kukoricához hozzáadom a tojás sárgáját. Átkeverem, majd hozzáadom a lisztet, a sót és a fekete borsot. Ezzel is átforgatom. Ezután a fehérjét habbá verem s nem meglepő mód ezzel is átforgatom. Egy serpenyőben ujjnyi olajat hevítek, majd kanálnyi adagokat szaggatok a kukoricás krémből és az olajba teszem. Átforgatva aranybarnára sütöm. Papírtörlős tányérra szedem. Majd snidlinges tejföllel kínálom.

Tags:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS