Mirelle

A magam részéről régóta vitaminszedő vagyok. Valahogy a húszas éveimben ragadt rám a szokás, mikor kiderült, hogy bizony, a munkahelyi stressz és fáradtság remek ellenszere az egészséges, kipihent szervezet, amit könnyű megtámogatni jól megválasztott vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A dolgok a Nők érkeztével sem változtak, a terhesség alatt is védtem, tápláltam a mi kis csapatunkat, utána a lányok külön cseppeken növekedtek, majd jöttek a pofás gumicukor vitaminok, az ohodai kórokkal szemben használt cseppek, gyógyteák és a végére kezdtem magamat egészen kiművelni, majd mikor már majdnem profinak gondoltam a tudásomat, akkor egy multivitamin készítménnyel sikerült a feje tetejére állítani a szervezetemet. Komoly tanulópénz volt, amelynek köszönhetően azóta még körültekintőbb lettem, megtanultam mire van szüksége a szervezetemnek és ezeket a vitaminokat, ásványi anyagokat minden esetben meg is adom magamnak.

A héten egy a magyarok vitaminfogyasztási szokásairól, a vitaminok fontosságáról, az étrendkiegészítők rendkívül szerteágazó világáról folytatott kerekasztal beszélgetés vettem részt, amely kifejezetten izgalmasra sikeredett.

A Bioextra Zrt. magyar gyógyszergyártó megbízásából végzett Ipsos felmérés során kiderült, hogy mindössze a magyarok fele szed rendszeresen vitaminokat, és még ennél is kevesebben sportolnak. Bár időszakosan többen fogyasztanak különböző ásványi anyag és vitamin tartalmú kiegészítőket, ezt a legtöbben továbbra sem elég tudatosan teszik. Ráadásul a magyarok túlnyomó része a betegségmegelőzés további formáit is mellőzi az életéből – mint az egészséges étkezés, vagy a szűrővizsgálatok. A vállalat arra szeretné felhívni a figyelmet, hogy csupán egy kis extra odafigyeléssel is nagyban hozzájárulhatnánk egészségünk megőrzéséhez.

A hidegebb évszakokban még fontosabbá válik a szervezetünk ellenállóképessége: ilyenkor minden hasznos segítség elkél, hogy a lehető legkevesebb megbetegedéssel vészeljük át a telet. Meglepő lehet, de már egy kis extra lépéssel, akarom mondani vitaminnal (ásványi anyaggal) is sokat tehetünk az egészségünkért.

Rendszeresen töltsük fel a raktárainkat!

A vitaminok önmagukban nem oldják meg az összes esetleges problémánkat, de jelentős mértékben hozzájárulnak ahhoz, hogy kevésbé legyünk kitéve a különféle megbetegedéseknek. A cég kutatásából az látszik, hogy sokan még ezt a kis apróságot sem teszik meg, vagy ha igen, akkor sem elég körültekintően. Bár 100-ból csupán egy olyan magyar van, aki egyáltalán nem szed vitaminokat, ugyanakkor a rendszeresség és a tudatosság továbbra sem jellemző ránk, hiszen mindössze a magyarok fele támogatja a szervezetét rendszeres vitaminszedéssel. Igaz, a lakosság harmada ősszel „rákapcsol”: a téli hidegre, az esős időre felkészítendő önmagát, betegségmegelőzés céljából 33% kezd el valamilyen kiegészítőt szedni. Sok fiatalt – legalábbis ilyen szempontból – teljesen hidegen hagyja a megelőzés: a Z-generáció tagjai közül minden 10. teljesen mellőzi a vitaminokat.

Bár összességében elmondható, hogy viszonylag sokan vannak, akik ugyan eltérő rendszerességgel, de használnak vitaminokat, sajnos azonban ezt kevesen teszik tudatosan. Jól jelzi ezt, hogy csak minden 2. magyar van tisztában azzal, hogy mely vitaminokat érdemes szedni ősszel.

Ezek az A, B, C, D, E vitaminok mindegyike, amelynek beviteléről érdemes gondoskodni. A megfelelő dózis és a megfelelő vitaminkombó összeállításában javasolt a háziorvos segítségét kérni, hogy a megfelelő, jó felszívódású készítményekkel valóban elérjük a „raktáraink feltöltését”.

Fontos annak is utánajárni, hogy a nap mely szakában érdemes bevenni az adott vitamint és arra is ügyelni kell, hogy mivel, illetve milyen élelmiszer vagy ital társaságában vesszük be őket. Az étrendkiegészítők kiválasztásánál minden esetben érdemes körültekintőnek lenni, a magyar szabályozás jelenleg nagyon megengedő, csak bejelentési kötelezettséggel bírnak a cégek a termékeiket illetően. Éppen ezért érdemes alaposan körüljárni nem csak azt, hogy mit, hanem azt is hogy milyet szedünk belőle.

Adventi forgatagba invitál a dél-alföldi kisváros, Csongrád. A Tisza-parti város főterén, immár hagyományosan a Kossuth téren adventi fények, karácsonyi ízek és illatok, változatos zenei és családi programok várják december 2-től karácsonyig minden hétvégén az idelátogatókat. A legkisebbeknek Meseerdő és Mikulásház kínál kreatív, játékos programokat, élményeket.  A huncut krampuszok és a városi Mikulás idén is sok meglepetéssel készül. Játékos feladványokkal kalandozhatnak a gyerekek az adventi labirintusban.

A Mikulás otthona – Advent, Csongrád

Idén újrahasznosított anyagokból készítik el a labirintust a szervezők. A város adventi főterén felállított színpadon ünnepi műsorokkal, koncertekkel várják a családokat.  Fellép majd Farkasházi Réka és a Tintanyúl is a legkisebbek örömére. A Nagyboldogasszony-templomban jótékonysági koncertet ad Zséda, Kökény Attila és Rakonczai Viktor, továbbá Roy és Ádám, Kocsis Tibor is fellép majd a csongrádi adventi hétvégeken. A Kossuth téren a karácsonyi vásárban illatos forralt bor, házi rétesek széles választéka, erdélyi kürtőskalács, házi lekvár, kézműves hamburger, gyros, hotdog valamint a környezettudatosság jegyében készült kézműves termékek gazdag kínálata várja az ideérkezőket.

Hangulatos forralt borozás – Advent, Csongrád

Karácsonyig minden vasárnap a város karácsonyfája mellett, ünnepi műsor kíséretében, délután 5 órakor meggyújtják az adventi gyertyákat. Mindenkit szeretettel várunk Csongrádon meghitt, karácsonyi hangolódásra a Kossuth téren!

Látogasd meg a Mikulást!

Nem kell sokat utazni, hogy a Mikulással otthonában is találkozzunk, ugyanis Karácsonyfalva Csongrád központtól legtávolabb eső városrészében Bokroson található. A gyerekek az ünnepi időszakban is meglátogathatják a Mikulást és Hóanyót, játszhatnak a manókkal a kézműves foglalkozásokon, felülhetnek a Manóexpresszre is, ami a Dél-Alföld legnagyobb kertivasútja. A Mikulás természetesen senkit nem hagy elmenni ajándék nélkül.

Csongrádi csapat – Advent, Csongrád

A Blundstone csizmák, bakancsok mára egyet jelentenek a tartós, masszív és praktikus, de egyértelműen stílusos lábbelikkel. Az 1870 óta létező emblematikus márkát nem csak farmerek és kereskedők, hanem szakácsok és pincérek is előszeretettel viselik, nem pont annak az „üvegcipellőnek” tűnik, amit egy hercegnő vagy épp egy hercegné lábára képzelnénk. De ahogy számos más praktikus és kényelmes lábbeli meghódította a világot és lett trendteremtő, úgy a Blundstone is képes túllépni munkaruházati szerepén, és trenddiktálóvá válni, olyannyira, hogy a merészen stílusos walesi hercegné, Katalin kifinomult ruhatárába is belefér.

Katalin határozottan rajong ezért az ausztrál csizmáért, többször kapják lencsevégre kedvenc bakancsához igazított, lazán elegáns szettjeiben. Ahogy a báltermekre tartogatott, úgy a „sárban, mezőn trappolós” stílusában sem tud tévedni, Blundstone-jához skinny farmert húz, amihez krémszínű garbónyakú, laza kötött pulóvert vagy könnyű blúzt visel.

A meglévő rajongótábor mellett a pandémia felerősítette kényelmes és praktikus irányba mozduló, azt előtérbe helyező divattrend is egyértelműen a Blundstone bakancsoknak kedvez.

A könnyű, egyszerűen felhúzható, csatoktól és fűzőktől mentes, a láb számára is a legtöbbet nyújtó, kényelmes, laza eleganciával is hordható, sokoldalúan használható bakancs minden igényt kielégít, amit a fogyasztó csak kívánhat.

A New York Times-ban idén év elején megjelent cikk szerint a Blundstone chelsea a 20-as évek csizmája lehet. A divattörténészek már most a 2020-as évek elejének csizmájaként emlegetik.

Kétség nem fér hozzá, Osman nagyon megszerette a Coopers Chase-i hőseit és a mostani, már a negyedik kötetben érezhetően nehezen, de kicsit elengedi őket. A történet most is megáll a maga lábán, de a teljes olvasásélmény eléréséhez elengedhetetlen a korábbi kötetek ismerete, hiszen a lineárisan haladó történetben egymásra épülnek az események.

Az utolsó ördög sok meglepetést tartogat, nem csak a hullák száma sokasodik meg, hanem a kedvenc nyomozóklubunk tagjai is váratlan dolgokra ragadtatják magukat, elképesztő jellemfejlődésen mennek keresztül és példát mutatnak – ezernyi módon – emberségből, nagylelkűségből, önzetlenségből.

A karácsony nyugalmát Coopers Chase-ben megzavarja a hír, hogy Stephen barátját, Kuldesh-t megölték. Egy elhagyatott vidéki úton golyót eresztettek a fejébe. A hír érthető módon felzaklatja a társaságot, amely rögvest nyomozni is kezd. De nem csak  és a rendőrség az egyetlen, akit megmozgat egy nyolcvan éves régiségkereskedő halála, hirtelen nagyon sokan kezdenek el érdeklődni Kuldesh és az ő halála, illetve az azt megelőző néhány napja iránt.

A kötet olvasása közben ugyanakkora esély van hangosan felnevetni (akár oldalanként), mint a könnyeinket törölgetni, ezért köztéren, tömegközlekedésen való olvasása korlátozottan javasolt.