MIRELLE | gasztro- és lifestyle magazin

Ha anyát kérdeznétek, akkor biztosan az örök éretlenségemre fogná, hogy a mai napig szívesen olvasok ifjúsági regényeket. Egyszerűen szeretem őket, ha nem lenne ez az elhajlásom, akkor például az Éhezők viadala is kimaradt volna az életemből, amit nagyon sajnálnék.

Egyszóval néha jó a bennem élő kamasznak is megadni, ami jár, így most az elmúlt évek egyik kedvenc felfedezettjétől, Victoria Schwab-tól olvastam a Verity szörnyei rövidke, két kötetre rúgó regényfolyamot.

Schwab tud mesélni, Schwab jól tud mesélni, szereplői plasztikusak, karaktereikhez a megfelelő időben a megfelelő információ érkezik, bőven van lehetőségünk megteremteni minden alakot és helyszínt a fantáziánk széles palettáján. Verity is hamar megszületett, egy jóféle disztópiának megfelelően leharcolt, a múlt sebeit a jelen hegeiként viselő város története szépen, lassan bontakozott ki.

A város, amely harcban áll a szörnyeivel, amelyeket ő maga teremtett, a város, amelyben nem csak az emberi erőszak generálta árnyalakok szedik áldozataikat, hanem néhány ember is, a város, amely nem képes megtisztulni, és ahol az ott élő emberek és szörnyek nem feltétlenül találják a helyüket.

Verity szörnyei sok mindenben emlékeztettek az Éhezők viadalára. A közeli jövőben, az egykori Amerika területén zajló, jó eséllyel maroknyi túlélőt érintő utópia elemeiből számos ismerős volt, de az alaptétel, az emberi gonoszságból születő szörnyek, a saját magunk okozta árnyakon való felülemelkedés és azok legyőzése szép és számomra – ebben a műfajban és ebben a formában mindenképp – újszerű gondolat volt.

A kamaszregénynek induló urban fantasy-ben nincs happy end vagy ha van is, akkor az nagyon munkás, fejlődéssel járó vég, amely inkább lehetőség egy újféle kezdetre. Schwab könyveihez a Verity regények jó belépőt jelentenek, sokat megmutatnak az írónő stílusából, könnyed olvasmányos hangvételéből és egészen egyedi történetszövéséből.

Sok kellemetlen, ám visszatekintve rettentően vicces balesettől kímélt volna meg minket és a lányokat az L’Oréal, ha kicsit korábban megjelennek az idei CES-re időzített technológiai újításukkal. A hajfestés problémamentessé tétele szerintem számos háztartásban hangos sóhajok felszakadását eredményezi, és fogja majd eredményezni, ha nem csak a bemutatóként, hanem elérhető közelségbe kerül a Colorsonic.

Emlékszem, mikor az első hajfestéseinkkel kísérleteztünk az Ág utcában. A kilencvenes évek elején egyszer csak megjelentek a hajhabok és a nyugati hajfestékek, mi pedig boldogan festegettünk a válogatott vörös rettenetekkel, mert a divat épp azt diktálta. Aztán kinőttük az otthoni hajfestést és nagyasszonyosan szalonokban festettünk, de a házilag barkácsolt és házilag el is szúrt festések még kísértettek minket egy körben a karantén alatt, amikor újra egyértelművé vált, hogy a szakértelem hiányát nem pótolja a doboz hátán található apróbetű. Persze mérhetetlen vicces volt látni, ahogy Zsófi feje halvány arany helyett csibesárgára vált, de így, két év intenzív hajápolás után azt kell, hogy mondjam: az otthon eltolt hajfestés messze az egyik legköltségesebb dolog.

Biztonságos, egyenletes és profi hajfestés ott? Igen!

Éppen ezért érdemli meg a standing ovation-t a Colorsonic kézi készülék, amely problémamentessé teszi a hajfesték kikeverését és egyenletes felvitelét, így a fogyasztók számára akár otthon is kiváló hajfestési eredményeket biztosít.

A L’Oréal nagy múltra tekint vissza a hajfestés területén, hiszen több mint 100 évvel ezelőtt feltalálta a világ első biztonságos, szintetikus hajfesték-készítményét, amellyel egy ma már 10 milliárd dolláros iparágat hozott létre. Ma, egy évszázaddal később, a vállalat ismét megmutatja a hajfestésben betöltött vezető szerepét azzal, hogy a legprecízebb formulán túl két áttörő technológiai innovációval formálja át az iparágat.

A világjárvány kapcsán újra felszínre kerültek az otthoni hajfestés problémái, újfent előtérbe került a minőségi hajfestés otthoni megvalósíthatóságának innovációja.

Leginkább egy hajvasalóra emlékeztet a szerkezet

A fogyasztói igényekre válaszul született öt éven át finomhangolt Colorsonic, amely egy egyedi keverőmechanizmust használ, ez a kívánt hajszín eléréséhez pontos arányban kombinálja a színelőhívót és a hajfestéket. A készülék ezután megfelelő mennyiségben adagolja a hajfestéket, és egy rezgő sörtékből álló szórófejen keresztül viszi fel azt a hajra, miközben a sörték cikk-cakkos mintázatban mozognak, hogy egyenletesen oszlassák el azt. A használata a következő 5 lépésből áll:

1. Válaszd ki a neked megfelelő hajszínt a Colorsonic weboldalon található 40 árnyalat közül. Az ammóniamentes hajfestő készletet kényelmesen, közvetlenül a felhasználó otthonába szállítják.
2. Töltsd be a patront a készülékbe a szín igény szerinti kikeveréséhez. A hajfesték és a színelőhívó a készülék bekapcsolásáig elkülönülnek a szín és a frissesség megőrzése érdekében.
3. Fésüld át a hajadat a készülékkel a tövektől a végekig az egyenletes színfelvitel érdekében. A rezgő szórófej – amelyet szigorúan teszteltek a szivárgás, a túlzott telítettség és a csöpögés megakadályozása érdekében – percenként 300 mozdulatot tesz meg, hogy hatékonyan és gyorsan fedje be a hajat. A hosszú hajjal rendelkezők számára (vállig érő vagy hosszabb) egy további tartozék is segít a felvitelben.
4. Várj 30 percet! Ezután öblítsd ki a festéket, formázd, szárítsd meg hajad, és kész is!
5. Vedd ki a patront a készülékből, és tedd félre a maradék színt, hogy bármikor könnyedén használhasd apróbb simításokra. A patronos rendszer lehetővé teszi, hogy a Colorsonic tárolja a maradék színt a lenövések és ősz hajszálak utánfestésére. (Juhuuu! – a szerk.)

A Coloronic a környezet terhelését is gondosan körüljárja, kialakításánál a fenntarthatóság is fontos szempontot képviselt. Ennek köszönhetően a Colorsonic egy újrafelhasználható eszköz, újrahasznosítható patronnal, amely használatonként kevesebb műanyagot használ, mint az otthoni dobozos hajfestékek. A Colorsonic-hoz való kesztyűk akár 10-szer is újrahasználhatók, amelyek ráadásul fokozott védelmet is nyújtanak. Valamint a készüléket és a patronokat tanúsítottan újrahasznosítható papírcsomagolásban szállítják.

Bár már holnap birtokba tudnánk venni, azért még picit várnunk kell vele: a L’Oréal tervei szerint a Colorsonic 2023 elejétől lesz elérhető a fogyasztók számára az Egyesült Államokban.

Jöhet a mi fiókjainkba is, igaz?

Bevallom őszintén, a szabadulószobák eddig kimaradtak az életemből. Bár nem vagyok hírhedten klausztrofób, de van némi hajlamom a kis zárt terekben pánikba esni, így eleddig nem éreztem késztetést, holott sokszor láttam és vonzott is, főleg a Sherlock tematikával kecsegtető példányok.

A múlt héten azonban átestem a tűzkeresztségen, a Neverland bemutatójának hála kicsit mögé láttam a szabaduló szoba történetnek és egészen elképesztő, hogy milyen energiákat, mennyi kutatómunkát, pénzt és folyamatos szakmai asszisztenciát emészt fel, ha valóban minőségi élményt szeretnének kínálni a vendégnek minimum 60 percen keresztül.

A Neverland szabadulószobái izgalmas, a korszellemnek és a legnépszerűbb sorozatoknak megfelelő tematikával várták eddig is a vendégeket, de most valami egészen izgalmassal készülnek, egy olyan azték sírkamrába vezetik el a hozzájuk érkező csapatokat, ahol a berendezés valóban a maja kultúrából táplálkozik, hiteles, nem csak afféle imitáció és a segítséget a Guatemalában ma is élő maja őslakosok adják.

A szoba kialakításához nem csupán az ötlet megszületésére volt szükség, a közel 60 fő stáb egy hónapot töltött a közép-amerikai ország maja rezervátumában, ahol a dzsungelben, autentikus környezetben forgatták le a szobához tartozó videókat. A helyi lakosokkal készített, professzionális kisfilmek nagyon sokat hozzáadnak a szabadulószobához. Az itt megvalósításra került projekt azonban nem lenne teljes a Neverland ma már ikonikussá vált szobakoktélja nélkül, amellyel méltóképp meg lehet ünnepelni a közösen végrehajtott sikeres akciót. 

Kezemben az a bizonyos koktél (kép: Schumy Csaba)

A sajtóesemény folyamán sorra látogattuk a szobákat, az igényes és sok esetben nagyon valósághű kivitelezés mellett látszott, hogy a feladatok szintjén is igencsak végiggondolt szobákkal van dolgunk és külön öröm volt számomra hallani, hogy soha, egyetlen szobát se zárnak kulcsra, azaz, aki távozni kíván, az bármikor meg is teheti.

A látottak után főleg érkezni kívánnék, a január végétől látogatható Azték sírkamra kifejezetten izgatja a fantáziámat, mert pont annyira lettem beavatott, hogy tudjam, mi munka van mögötte és mi az alaptörténet, de a készítők nagyon ügyeltek arra, hogy ennél többet azért nekünk se áruljanak el.

Ezekben a hűvös téli napokban szerintem érdemes családi vagy baráti alapon összeverbuválódva ellátogatni a Neverlandbe és megmerítkezni a maja kultúrában (valamint élve kitörni az ránk záruló sírkamrából).

Az év végi sokk sok év eleji elhatározást szül, amelyek jelentős része nem feltétlen életmódbeli változtatásokat tűz ki elsődleges célul, hanem annak a néhány kilónak és a frusztráló teltségérzetnek a megszüntetését, amelyre gyors és hatékony javaslatokat várunk a világtól. 

Az egészséges változás azonban soha nem lehet csettintésnyi, de vannak olyan módok, amelyek valóban szépen, látványosan szüntetik meg az egészségtelen étkezésünkből és a túlzott fogyasztásunkból fakadó kellemetlenségeket.

Egyik ilyen „csodafegyver” a böjt, amely nem csak a vallásokhoz köthető időpontokban vethetünk be, hanem amikor úgy érezzük, hogy szükségünk van egy kis tisztításra, befelé figyelésre is. 

A léböjttel kapcsolatban Szabó Adrienn, a Funky Forest dietetikusa érdekes és tanulságos összeállítással várja az érdeklődőket.

Mi a léböjt kúra? 

A léböjt azt jelenti, hogy teljes koplalás helyett a napi energiabevitel biztosítása céljából víz, fekete kávé, natúr tea és híg leves mellett egyéb energizáló folyadékok, például zöldség- és gyümölcslevek is fogyaszthatók. Ahogy az elnevezés is sugallja, ez egy kúra, tehát egy szűkebb, egészen konkrét időszakhoz köthető tevékenység. Tudhatjuk, bármilyen kúrát végzünk, a hatás elillan, ha utána visszatérünk a régi kerékvágásba.

Mennyit kell inni a léböjt során vagy egy normál életmódban? 

Nincs általános szabály, hogy mennyit kell 1 nap alatt inni, de félreértés, hogy 1,5 liter bármire is elég, pláne nem a megfelelő hidratáltság elérésére. Bátran mondjuk, hogy mindenkinek a 3 liter felé kell tendálnia a hidegebb évszakok során, a tikkasztó nyári időben pedig az 5 liter sem extrém. A folyadékforrás lehet víz, gyógynövény, gyümölcs, zöld vagy fekete tea, 100%-os gyümölcs- és zöldségpréslé, smoothie, leves.

Ihatsz gyümölcsleveket is
Ha aggódsz, hogy sok a cukor a gyümölcslevekben, smoothie-kban, megnyugtatunk. Azokban a gyümölcslevekben, amelyek címkéjén az szerepel, hogy 100%-os, azokban biztosan nincs hozzáadott cukor, 1% sem, mert akkor máris csak 99% lehetne a gyümölcs. 

Hizlal a gyümölcscukor? Nem, önmagában semmi nem hizlal, és nem is fogyaszt. Ha a kalóriabevitel magasabb, mint a napi energiaigényünk, és mondjuk gyümölcsből származik a hiperkalorizálás, akkor az hosszútávon szerepet játszhat trigliceridszint emelkedésben, de erre a gyakorlatban igen kevés példát lehet látni. Sokkal inkább a finomított cukrok, és a kényelmi termékekben található glükóz-fruktóz szirup lehet ártalmas a lipid értékekre, és ezek jelenhetnek meg zsírként a májban. Életmódváltás során, amikor a folyadékbevitelünket tervezzük, bátran válasszunk jó minőségű, valódi gyümölcs- és zöldség présleveket, smoothie-kat, a szakmai ajánlásokat figyelembe véve nagyjából napi 2 dl mennyiségben.

Mire hat valójában a léböjt kúra? 

Van, aki erre az időszakra táborba megy, szabadságot vesz ki, figyelmet szentel a regenerációra, masszázsra jár, wellness élményre fizet be, bőrradírozást végez, légzőtornázik, máris láthatjuk, hogy önmagában ez a dedikált idő, amit az egészségünknek szentelünk, a javunkra válik. Vajon mi hat ilyenkor? A kuruzsló-koktélok vagy a hétköznapokból való kiszakadás és a kisebb stressz, amely már önmagában is gyulladáscsökkentő? A kérdés költői, az utóbbi sokkal hatékonyabban támogatja a szervezet betegségmegelőző és egészségfenntartó folyamatait. 

A léböjt kúrának fontos része az alkoholtilalom. Amennyiben ez a böjtölő számára változás, ennek is markáns pozitív hatása lesz testünkre és szellemünkre. 

A léböjt kúra során csökken a sokszorosan feldolgozott, kényelmi ételek, a zsírdús fogások mennyisége, így az emésztőtraktus leterheltségének csökkentésén keresztül valós érzés, hogy energikusabbak lehetünk. 

A rosszabb minőségű ételek helyett beiktatott jó minőségű, valódi zöldség és gyümölcs tartalmú levek fogyasztására irányított fókusz egy extra fitonutriens bevitelt eredményezhet, melynek szintén van pozitív hatása, de erre egyébként mindennemű böjt nélkül is összpontosítanunk érdemes, csak épp nem a diétára jellemző végletességgel és kizárólagossággal.

Hogyan csináld a léböjt kúrát? 

Szerintünk: sehogy. Ha 1-2 napnál hosszabban és nem jókedvedből fakadóan végzed a sanyargatást, az egy lelki teher, a jelentős kalóriadeficit pedig stressz lesz a szervezet számára. Ha kiéheztetjük magunkat egy léböjt kúrával, akkor megint oda jutunk, hogy a diétánk többet árt, mint használ. Ekkor pedig az egész böjt mind fiziológiásan, mind lelkileg kontraproduktívvá válik. Csalódhatsz magadban, az akaraterődben, és az egészséges életmódban, holott a kúráknak épp semmi köze az egészségtudatossághoz, a feladásodnak pedig semmi köze a gyengeséghez, inkább jó pont, hogy figyelsz arra, hogy szervezeted sztrájkol az éheztetés ellen. Az energiahiánytól enerváltak leszünk, ebben az állapotban edzeni pedig nagyon erős sérülés veszélyt hordoz magában.

(Lé)böjt és fogyókúrák helyett kiegyensúlyozott étrend

Jogosan merül fel a kérdés, ha a léböjt és más drasztikus fogyókúrák nem működnek, mi a megoldás? A tudatosság, a tervezés és a kiegyensúlyozott étrend. Szabó Adrienn készített egy ötletadó étrendet, teli folyadékbeviteli lehetőséggel, ami inspirálhat az úton, ha változtatni szeretnél az étkezési szokásaidon.