Mirelle

A 18-26 év közötti fiatalok hetente átlagosan 26 alkalommal élnek át úgynevezett mikrostresszt – ez derül ki az Orbit friss kutatásából, amely a mindennapi életet befolyásoló, apró, mikrostressz pillanatokat vizsgálta a Z generáció körében. A felmérés szerint a gyakori mikrostresszelők körében valamelyest felülreprezentáltak a nők, a városi környezetben élők és az aktív dolgozók. Legtöbben kisebb viták, házimunka és határidők kapcsán érzik ezt, és leginkább otthon, de a munkahely és az iskola is a lista élén szerepel. A mikrostressz enyhítésére leginkább zenét hallgatnak vagy filmet néznek, és nem meglepő módon a fiatalok egy része számára a rágózás is bevált stresszoldó módszernek számít.

Számos kutatás megállapította már, hogy a Z generáció sokkal stresszesebb, mint a korábbi, hasonló korú generációk voltak. Az elmúlt évtizedben rengeteg stresszforrás érte őket, a háborúk, a megélhetései költségek drasztikus növekedése, a gazdasági válság, a bizonytalanság és a kiszámíthatatlan jövő, valamint a digitalizációs folyamatok hatása a szociális kapcsolatokra mind nagyban hozzájárultak ehhez a tendenciához. Az Orbit legfrissebb Z generációs felmérése szerint a legtöbb stresszel az aktívan dolgozó, városban élő nők küzdenek, de a gyakori stresszelők (akik naponta átlagosan 5 mikrostresszt érzékelnek) közé tartoznak a tanulók (34%) és a középfokú végzettséggel rendelkezők (48%) is.

A fiatalok 90%-a tapasztalt már mikrostresszt élete során. Legtöbben a kisebb viták, házimunka vagy a határidők kapcsán érzik ezt, leginkább saját otthonukban, de az iskola és a munkahely is a lista élén szerepel, mint a mikrostressz forrása. Meglepő módon a gyakori mikrostresszelők 35%-a az első helyen önmagát jelölte meg, mint a stresszhelyzet okozója, míg ugyanennyien a családot, kicsit kevesebben (33%) pedig az idegeneket okolják érte.

Fuller Bianka pszichológus szerint manapság az embereknek nagyon magas, sokszor irreális elvárásaik vannak önmagukkal szemben.

„Ennek az egyik oka, hogy rengeteg inger ér bennünket a közösségi médián keresztül, ahol azt látjuk, hogy ’mások mennyivel jobban menedzselik az életüket’. Ennek hatására tudattalanul megjelenik bennünk egy kritikus belső monológ, ami azt mondja, hogy neked is jobban kell csinálnod – és ezt mindenre ráültetjük. Ezért is fordulhatott elő, hogy a legtöbben önmagukat okolják a tapasztalt mikrostressz miatt. Amit ebben fontos látni, hogy bár mi tesszük magunkra a nyomást a nap végén, de nem innen indul a folyamat, hanem a külvilágtól. Amíg viszont ez tudattalan marad, és csak az egyenlet végét látjuk, ami az, hogy “én vagyok az oka annak, hogy nem csinálom jól”, addig ez a nyomás csak növekedni fog” – állítja a pszichológus.

A stressz leküzdésére számos megoldás létezik. A kutatás azt mutatja, hogy míg a legtöbben a zenehallgatást (49%) és a filmnézést (33%) választják megküzdési mechanizmusként, addig akadnak olyanok is, akik kifejezetten szokatlan módját választják a stresszlevetésnek. A válaszadók 23%-a magában énekel, 16%-a rágózik, 12% táncol, 7% hangosan nevet, de előfordul olyan is, aki stresszes helyzetben ételt aprít (6%). Meglepő módon a gyakori mikrostresszelők közül is csupán 30% az, aki rendszeresen ki szokta beszélni egy hozzátartozójával a napi stressz forrását. Akik viszont mégis így tesznek, leginkább a párjukkal (32%) vagy édesanyjukkal (28%) beszélik meg frusztrációjukat.

A magas napi stresszfaktor miatt a mai Z generáció háromnegyede nagyon fontosnak tartja az énidőt, leginkább azért, hogy olyan dolgokkal foglalkozzanak, amit tényleg szeretnek. A legtöbben egyedül, elvonulva otthonukban vagy egy csendes helyen szeretik tölteni ezt az időt. Ennek egyik oka többek között az is, hogy sokan úgy érzik, hogy idő (35%) és pénz (26%) hiányában nem tudnak úgy feltöltődni, ahogy valójában szeretnének. A fiatalok közel negyede pedig úgy érzi, még nem találta meg a számára legmegfelelőbb módszert.

„Az énidőt sokszor nehéz egy mondatban definiálni, hiszen mindenkinek mást jelent. Minden olyan tevékenység énidőnek számít, amit ténylegesen önmagunkért teszünk, és nem azért, mert valaki elvárja tőlünk. Amikor énidőről beszélünk, sokkal fontosabb maga az érzés, ahogyan közben vagyunk, mint maga a tevékenység. Ilyenkor engedjük ki a fáradt gőzt, csillapítjuk az idegrendszerünket, nyomás, elvárás nélkül vagyunk a jelen pillanatban, és csak magunkra összpontosítunk, pontosabban arra, hogy mi is zajlik bennünk. De gyakran épp az szolgálja az énidőt, ha olyan tevékenységet végzünk, ami segít kicsit “kimenekülni a gondolatainkból”, a fizikai mozgás például kifejezetten ilyen” – folytatja Fuller Bianka.

A fiatalok számára a rágózás is bevált módszernek számít a stresszoldásra. A gyakran mikrostresszelők harmada szokott naponta rágóhoz nyúlni, legtöbben stresszlevezetés vagy unaloműzés céljából, de az izgatottság is a fő okok között szerepel (20%). A válaszadók 40%-a szerint ez az időtakarékos és pénztárcabarát tevékenység ténylegesen csökkenteni tudja a stressz-szintjüket, 15% szerint pedig hangulatjavító hatása is van a rágózásnak.

„A rágózás sok tekintetben megfelelő eszköz a stresszoldásra. A fizikai aktivitás, azaz a rágás segít csökkenteni a stressz okozta fizikai feszültséget, valamint egyes tanulmányok szerint csökkenti a stresszhormon (kortizol) szintjét a szervezetünkben. Emellett a rágás segíthet a figyelemelterelésben is, mert mint “póttevékenység” jelenik meg, oldva ezáltal a stressz okozta szorongás szintjét. Arról nem is beszélve, hogy a rágó íze (különösen a mentol, eukaliptusz) aromaterápiás jelleggel bír, ami még egy szinten hozzásegíthet bennünket az önmegnyugtatáshoz” – zárja a szakértő.

A Föld vízkészlete állandó, ugyanakkor mindössze 1 százaléka alkalmas emberi fogyasztásra. A népességszám növekedésével dinamikusan nő az emberiség vízigénye, miközben a túlzott fogyasztás, az éghajlatváltozás és a környezetszennyezés is veszélyeztetik az édesvízkészleteket. Március 22-e a víz,  április 22-e pedig a Föld világnapja, így tavasszal több alkalmunk is van arra, hogy tudatosabb szokásokat alakítsunk ki, és lecsökkentsük háztartásunk vízlábnyomát. A fenntartható vízgazdálkodás és az okos vízfelhasználás ugyanis kulcsfontosságúak a jövő szempontjából.

A világ népessége évente mintegy 4 ezermilliárd köbméter vizet fogyaszt el, beleértve a háztartási felhasználást, az ipart, a mezőgazdaságot és más területeket is. Magyarországon az egy főre jutó hazai vízfogyasztás napi 100 liter körül mozog, ami ugyan kevesebb a globális átlagnál, a vízhiány tüneteivel mégis egyre súlyosabban szembesülünk. Elég, ha csak a 2022-es év nyarára gondolunk, amely a kutatók szerint az elmúlt 48 év legsúlyosabb aszályát hozta el hazánkba.

A klímaváltozás, az ökológiai egyensúly felbomlása és a túlzott vízfelhasználás miatt több régió is egyre gyakrabban szembesül vízhiánnyal. Az aszályok jelentős hatással vannak a mezőgazdaságra, az ivóvízellátásra és az ökoszisztémára is, ezért napjainkban mindennél fontosabb odafigyelni az okos és fenntartható vízfelhasználásra.

Strohm Teka

Tudatosabb vízhasználat a háztartásokban

Az ökológiai lábnyomunk csökkentése és a vízhasználatunk hatékonyságának javítása mind hozzájárulhatnak a vízforrások megóvásához. A legfontosabb, amit megtehetünk a takarékoskodás érdekében, hogy fogmosáskor, szappanozáskor elzárjuk a csapot: ezzel akár a felére is tudjuk szorítani az átlagos napi vízfelhasználásunkat. A másik hatékony megoldás, ha a hagyományos csaptelepeket víztakarékos kialakítású modellekre cseréljük otthonainkban.

A több mint 120 éves, hétszeres MagyarBrands-díjas MOFÉM márka Pilar csaptelep-családját a környezettudatosság jegyében alkották meg. A mosdó csaptelepeket átfolyáskorlátozó elemmel látták el, melynek köszönhetően a vízátbocsátás nyomástól függetlenül 5 liter/perc. Ez számokra lefordítva évi több mint 28 000 liter víz megtakarítást jelenti, vagyis egy Pilar mosdó csapteleppel egy év alatt annyi vizet tudunk megspórolni, ami elég lehet 280 fürdéshez.* **

A csaptelepek középállásban először csak hideg vizet engednek, ami évente több mint 810 kWh energiamegtakarítást jelent – ez 165 gépi mosásnak felel meg.* *** Az ólommentes sárgaréz alapanyag miatt pedig gyártása jóval kisebb ökológiai lábnyomot hagy maga után, mint a hagyományos ötvözeteké.

Víztakarékos mosogatás és öblítés

Nemcsak a fürdőszobában, de a konyhában is sokat spórolhatunk vízfogyasztásunkon. A legtudatosabban akkor járunk el, ha mosogatógépet használunk, és csak akkor indítjuk el, amikor maximálisan kihasználtuk a kapacitását. Ha pedig kézzel mosogatunk, akkor érdemes víztakarékos modelleket választani. A Pilar konyhai csaptelep-kollekciójában szintén megtalálhatók az átfolyáskorlátozó-elemmel ellátott rendszerek, melyek levegővel dúsítják a vizet, így érzetre ugyanolyan erős vízsugarat adnak, mégis feleannyi vizet használnak.

A víztakarékosság szó hallatán a legutoljára jut eszünkbe az a szaniter, ami az egyik legtöbb vizet használja el háztartásunkban, ám használata szükségszerű és gyakori. Egy-egy vécélehúzáskor akár 11-26 liter értékes ivóvizet használunk el az öblítésre, ami akár negyede-ötöde is lehet teljes napi vízfogyasztásunknak.  A legegyszerűbb megoldás ennek mérséklésére, ha olyan vécéberendezést választunk, amely gyárilag korlátozza a vízfelhasználást, így nem nekünk kell rá figyelni.

Mofém Zrt.

A Strohm Teka letisztult megjelenésű modelljei között találunk olyan kialakításúakat, melyek lehúzásonként maximum 4 liter vizet használnak, jelentős mennyiségű vizet spórolva meg ezzel. Fontos figyelni arra is, hogy a 2,6-4 literes dupla öblítéssel rendelkező, kifejezetten környezetbarát modellek más épületgépészeti megoldásokat is igényelnek, így egy ilyen választás esetén már a ház csövezése is fontos, hogy a víztakarékos megoldás ne okozzon kényelmetlenséget. Amennyiben a ház/lakás csövezése nem teszi lehetővé a nagyon víztakarékos megoldást, ám nem szeretnénk az egészet felújítani, úgy jó kompromisszum lehet a szintén víztakarékos 3-6 literes dupla öblítésű WC tartály választása. Így környezetünket is óvjuk a takarékos vízhasználattal, és mégsem kell teljes felújításba kezdeni.

A víztakarékosság persze csak az egyik pillére a környezettudatos háztartás kialakításának. Az energiatakarékos berendezések, a korszerű szigetelés, az ételpazarlás mérséklése, valamint a szelektív hulladékgyűjtés is mind-mind sokat jelentenek az ökológiai lábnyomunk csökkentése szempontjából.

Strohm Teka

A Ferrariért csak rajongani lehet. Nem csak a versenypályán nyújtott eredményeik miatt, hanem az egész Enzo Ferrari történet tiszteletet és rajongást vált ki az emberből, a létrehozott termékekről, az olasz divat és dizájn tökéletes megtestesítőiről, a magas minőség szinonimáiról nem is beszélve. Tavaly Modenában boldogan töltöttem el egy fél napot a múzeumban, ahol nem csak az autókat néztem meg, hanem Enzo szülőházában a személyes tárgyait is, köztük a szemüvegét, amit külön le is fotóztam, mert egy rendkívül stílusos, egyedi darab volt. A mellékelt leírás szerint a Ferrari alapítója szerette a minőségi, egyedi kereteket, így a Ferrari-örökség része, hogy ebben a szegmensben is megmutassa, mit jelent a stílus és a minőség.

Enzo Ferrari Museum – Bologna

Két különálló, egymást mégis kiegészítő szemüveg-kollekcióval bővült a Ferrari-univerzum, amelyek a Rocci Iannone által inspirált, a divatot az életmódhoz igazító Ferrari-termékcsaládhoz és a sportautók és a versenyzés atmoszféráját felidéző Scudeira Ferrari-vonalhoz kapcsolódnak.

A Ferrari-stílus szerelmesei így egyszerre férhetnek hozzá a szemüvegek szélesebb és változatosabb kínálatához, egészen a luxusmodellektől a prémium keretekig, amelyek ötvözik a csúcskategóriás, kifinomult dizájnt a professzionális versenyt idéző sziluettekkel. A Ferrari híres emblémája, az ágaskodó lovacska, a szenvedély, a teljesítmény és az önkifejezés szimbóluma természetesen minden egyes modellen megjelenik.

A 2024-es tavaszi-nyári Ferrari szemüveg-kínálatban most Japánban készült titánkonstrukciók, bőrbetétes modellek, valamint csúcskategóriás acetátsziluettek találhatóak. Az anyagválasztás a termékeknek kifinomult és pehelysúlyú megjelenést kölcsönöz, amelyet merész profillal, nyeregszerű varrásokkal, kristálylencsékkel és elegáns színekkel, például fekete, piros, havanna színekkel, természetes árnyalatokkal egészítenek ki. A kollekció olyan vásárlókat céloz meg, akik különösen odafigyelnek a divatra és a luxusra, kulturáltak és függetlenek, magabiztosak, de nem elbizakodottak, kíváncsiak, de döntéseikben sosem meggondolatlanok; olyan célközönség számára készültek ezek a szemüvegek, amely a megjelenésen kívül a szakértelem és kivitelezés minősége miatt választja a Ferrari-termékeket.

A Scuderia Ferrari-vonal tervezését és fejlesztését a Forma–1-es pályák hangulata ihlette, felidézve azt, amit a legendás Ferrari név jelent az autóversenyzés világában. A kollekció Maranello örökségét és szellemiségét emeli ki. A modellek sportosabbak, ergonomikusabbak és aerodinamikusabbak lettek, a műszaki jellemzők és a nagy szilárdságú, rugalmas anyagok, mint például a fröccsöntött műanyag vagy a gumi előnyben részesítésével. A körbeölelő maszkok és geometrikus konstrukciók a telített tónusok és élénk színek palettáján mozognak, sárga vagy piros részletekkel tarkítva, emellett pedig tükrözött, irizáló hatású lencsék sugallják a sebesség és a teljesítmény iránti szenvedélyt. A kereten megjelenő Ferrari Scudetto felirat olyan kulcsfontosságú értékeket szimbolizál, mint az innováció, az esztétika és a szaktudás.

A Heineken® a street kultúra ízlésformálójával, a Bodegával együttműködve bemutatta a Human Mobile Devices (HMD) által gyártott “The Boring Phone” készüléket. 

A limitált darabszámú “butatelefonokból” szándékosan kihagyták az extrákat, hogy arra ösztönözzék az embereket, hogy szakadjanak el egy kicsit az okostelefonjuktól, és bulizás közben inkább a valódi, személyes, face-to-face kapcsolataikra koncentráljanak. 

Az okostelefonok évről évre izgalmasabbak, egyre könnyebb elveszni az internet világában – és egyre nehezebb megélni a valódi pillanatokat. A HMD által gyártott Heineken® x Bodega Boring Phone lejjebb csavarja a telefonok figyelemelterelő funkcióit: úgy tervezték, hogy az alapok meglegyenek, tehát telefonálni és üzeneteket küldeni lehet rajta – másra pedig egy átbulizott éjszaka alatt nem is lesz szükség.   

A “Newtro”, azaz “modernizált retró” irányzat inspirálta a telefon 2000-es éveket megidéző átlátszó tokját és hologramos matricáit. Ráadásul kiszedtek belőle mindent, ami elterelheti a figyelmet: nem lehet vele letölteni social media appokat, és semmi olyat, ami kiszakít a pillanatból. Ráadásul akár egy héten át is kibírja egyetlen töltéssel – ez nagyjából 20 órányi telefonálással egyenlő. 

Egy Heineken® által megrendelt kutatásból kiderült, hogy a figyelemért folytatott versenyt továbbra is az okostelefonok uralják: az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban az emberek 90%-a még egy szórakozással töltött este alatt is átlagosan hétszer csekkolják a telefonjukat, és még a barátaikkal vagy családjukkal töltött idő során is pörgetik a híreket az okostelefonjukon. 

A beszélgetésekbe a legnagyobb arányban a social media csekkolása (62%) zavar be, de az emberek több mint egyharmada (36%) még a munkahelyi emailjeinek sem tud ellenállni. Tízből hárman pedig (30%) inkább a telefonos játékokat választják ahelyett, hogy a barátaikkal vagy családjukkal csevegnének. Mivel azonban a válaszadók több mint egyharmada (37%) elmondta, hogy a kelleténél gyakrabban néz rá a telefonjára, a tendencia kezd megfordulni: 32%-uk elismeri, hogy legszívesebben kikapcsolná a telefonját, amíg szórakozik.  Bíztató az is, hogy minden ötödik ember (22%) már eleve kikapcsolja vagy otthon hagyja a telefonját a társasági események előtt, és további kétötödük (38%) azt állítja, hogy fontolóra venné ezt a megoldást.  

A Heineken® és a Bodega a Milano Design Weeken mutatta be a The Boring Phone-t, április 18-án, csütörtökön, a partnerek által rendezett partin. Ezt követően a készülékeket világszerte szétosztják a szórakozni vágyók között, hogy kikapcsolódhassanak, visszanyerjék a minőségi időt a barátokkal, a családdal és a szeretteikkel, és felpörgessék az éjszakai szórakozást. 

Sőt, júniusban egy olyan appal is jelentkeznek, ami az okostelefonokat is pillanatok alatt “unalmassá” változtatja, hogy azok se maradjanak ki az élményből, akiknek most nem sikerül beszerezniük a Boring Phone-t.