Mostanában egyre nagyobb nyilvánosságot kap a bél fontossága az egészségben. Korábban sem volt kérdés, hogy a béltraktus, az egészséges bélflóra mennyire meghatározza a mindennapjainkat, az egészségi állapotunkat, sőt a várható élettartamunkat is. Már Paracelsus megmondta, hogy „A halál a belekben lakozik.”, de ugyanígy az élet is. Ezt az alapigazságot ismerte fel Tomán Szabina, aki az […]
A magam részéről régóta vitaminszedő vagyok. Valahogy a húszas éveimben ragadt rám a szokás, mikor kiderült, hogy bizony, a munkahelyi stressz és fáradtság remek ellenszere az egészséges, kipihent szervezet, amit könnyű megtámogatni jól megválasztott vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A dolgok a Nők érkeztével sem változtak, a terhesség alatt is védtem, tápláltam a mi kis csapatunkat, […]
Az ősz nem csak a gyerekek számára jelent újrakezdést. Még akkor is, ha az ember a nyár jelentős részét végigdolgozta, a napi rutinok mások, a napsütötte hónapokban valahogy kevésbé érezzük elengedhetetlennek a szervezetünk tudatos töltését. Ami aztán szeptemberben kamatostul kéri meg az árát, amikor beindulnak az őszi hétköznapok, még nem alakult ki az aktuális rutin […]
Az új év az új fogadalmak, forradalmi sporttevékenységek tervezésének, életmódváltások időzítésének – és sokszor elodázásának fix időszaka. Ilyenkor mindenki kicsit megrázza magát, végigtekint a tél és a karácsony okozta károkon és döntések helyett fogadalmakba bocsátkozik. Holott valódi döntéseket is hozhatunk, ami nem feltétlen az önsanyargatás irányába mutat, sokkal inkább egy önmagunkkal harmóniában lévő, nekünk jó […]
