Vigyázzunk a vénáinkra!
Apámtól rengeteg mindent örököltem. A művészethez való organikus kapcsolódásomat, az élet szeretetét, a humorral való túlélés felbecsülhetetlen adományát, a másokkal szembeni kíváncsiságot és – többek között – a vénáimat. Kisgyerek koromból élesen megmaradt, ahogy anyával integetünk apámnak, aki épp az Irgalmasoknál lábadozik egy vénaműtétből és emlékszem, hogy a későbbiekben is mennyire megnehezítette a dolgát a folyton begyulladó érhálózat.
Egészen a terhességig abban a hitben ringattam magam, hogy ez apa keresztje volt és nem az enyém, aztán a Nők megtaláltak valami létfontosságú pontot, meg elkezdtek egy egyes terhességhez képes nehézzé válni és rögvest kiderült, a hagyatéki listára egykoron ez a tétel is felkerül majd.
A vénáimat azóta is tudatosan védem, sok nővel ellentétben a kollagén az én életembe nem az arcbőröm miatt került, hanem a rugalmas érfalaim miatt, a sok éves aktív sport és az életemben jelen levő jóga, az imádott gyaloglás is mind arra van, hogy rendben tartsam a vénáimat.
Akik azért az évek folyamán helyet követeltek a felszín közelében, de szerencsére csak évente kétszer kergetnek az őrületbe: a nagy évszakváltásokkor. Olyankor két nap aktív fájdalomcsillapítás a részem, de ha végre nyárból őszbe és tavaszból nyárba csavarodik az idő, akkor minden elnyugszik és megint békében élhetünk együtt.
Hogy miért meséltem mindezt el?
Mert a köztudatban a visszérbetegség még mindig inkább esztétikai problémaként, az idősek, főleg nők problémájaként szerepel, holott – az életmódunkból adódóan – egyre több fiatal veszélyeztetett és minden harmadik felnőtt férfi is érintett. Az egyértelmű panaszok vagy látható jelek ellenére is sokan évekig (vagy évtizedekig) halogatják, hogy elkezdjék kezelni, pedig egy dologban biztosak lehetünk: magától nem múlik el. A május 30. és június 3. között megrendezésre kerülő Vénák Hete a visszérbetegség kezelésének fontosságára hívja fel a figyelmet, többek között érbarát receptekkel, séta- és jógavideókkal, hiszen a helyes életmód elengedhetetlen részét képezi a szakorvosok által ajánlott visszér-terápiának.
A Vénák Hete keretében az érdeklődők megismerhetik, mit tehetnek a visszérproblémák megelőzése és kezelése érdekében. Nyáron az erek védelmében napi 2,5-3 liter vizet kell inni, utazási idő alatt többször mozogni kell, hogy a láb izmainak összehúzódásával is segítsük a vénás áramlást. Általában véve pedig meg kell szabadulni a túlsúlytól, figyelni kell az étkezésre; például kifejezetten hasznos E-vitamint fogyasztani, akár növényi olajok, lazac vagy tojás formájában és rendszeresen mozogni kell, de nem mindegy, mit és hogyan. Ezeket a témákat mind érinti ez az eseménysorozat.
Az érdeklődők már a Vénák Hete előtt közösségimédia-kihívásokhoz csatlakozhatnak, a hét folyamán pedig az esemény weboldalán és Facebook oldalán minden nap kifejezetten visszérproblémásoknak kifejlesztett új séta- vagy jógagyakorlatokkal találkozhatnak. Egészséges, vénabarát, ugyanakkor ízletes receptekkel is hozzájárulhatunk a vénák egészségéhez.
Sétatippeket is kaphatunk, amelyek szintén nagyon hasznosak (ha engem kérdeztek, napi 10000 lépés az alap, de napi 10 km lenne az igazi): Sétatippek Magyari Dávidtól
Apa lábainak a Csontváry teremben töltött évek se használtak
