Aludj csak – Álomtündér alvási tanácsadás

Bár a Nők már tényleg kinőttek minden létező gyerekkorból, még ma is sokszor, sokféle társaságban felmerül a kérdés, hogy hogyan éltem, éltük túl az elejét. Lehetne szépíteni, de nincs mit, az ikrekkel való lét azért erőt próbáló dolog, az elején mi is kicsit keresztre feszültünk úgy párszor, mire megtanultuk, hogy az élni és élni hagyni jegyében valami olyan napirendet kell kialakítani, ami nem csak a Nők igényeit veszi alapul, hanem a miénket is. Erről emlékeim szerint a Hurrá ikrekben! is értekeztünk egy sort, de nem lehet elégszer elmondani, hogy a család nem attól születik meg, hogy a friss szülők feladják önmagukat az új minőség oltárán, hanem megteremtik azt az egyensúlyt, amelyben mindenkinek van helye, tere, és amelynek a kialakítását nem várhatják el a világgal még csak néhány napja ismerkedő porontyuktól (porontyaiktól). Ez halmozottan igaz az alvási szokások kialakítására, amelynél sokszor győz a félelem, és aminek a nem rendezett állapota végtelenül kiszolgáltatott és a végtelenségig kimerült felmenőket eredményez, ami nem csak a szülő fizikai és szellemi állapota számára nem ideális (hű, de finoman fogalmaztam), de a baba is csak egy fáradt és adott esetben kissé ideges visszfényét kapja csak apának vagy anyának. A szoptatás anyai korlátai persze tovább növelik a nők terheit és a nem rendezett alvás, a szoptatással szembeni egyéni elvárás és társadalmi nyomás eredményeként a nők kizsigerelésének egyik eklatáns példájává válik minden egyes alvásmegvonással töltött este és éjszaka.

Az alvás rendezésére szerencsére számos módszer létezik, mindegyik módszerben van ráció, nem feltétlen kell a legradikálisabb módon kezelni a kérdést, de ihletet lehet meríteni Ferberből is (nekünk anno ez vált be, sokat hozott az életemen és ennek köszönhetően a Nő életén is), sőt szaksegítséget is lehet kérni, hogy közösen gondolkodva az adott szülő-gyerek kombinációra és élethelyzetre adaptálva megszülessen a tökéletes megoldás.

A jó alvás nem szerencse kérdése – vallja Nagy Imola alvási tanácsadó, aki mindenkit arra bátorít, hogy higgyen gyermekében, lehet ő jó alvó, és ennek eléréséhez nem kell sírni hagyni. Újszülött kortól egészen 5 éves korig nyújt segítséget a babák és gyerekek hozzátartozóinak. Honlapján, az alomtunderalvas.hu-n nem rég vált elérhetővé azt a videós tanfolyam, amelyben az újszülött babás családoknak ad könnyen követhető, gyengéd és egyben gyakorlatias tippeket, hogy már az első hónapokban megalapozhassák a hosszú távú, harmonikus baba-altatást. A 10 gyakorlatias és könnyen érthető videó segít a családoknak abban, hogy hogyan alakíthatják ki gyengéden és fokozatosan az újszülött babájuk jó alvási szokásait.

A videókból kiderül, hogy hogyan alszanak az újszülöttek, mik azok a praktikák, amikre érdemes már a kezdetektől fogva odafigyelni a későbbi kiegyensúlyozott alvás érdekében. A tananyag segít továbbá kialakítani egy rugalmas és egyénre szabható napi ritmust, és arra is kitér, hogyan támogathatók a kicsik a nehéz, nyűgös, sírós időszakokban. Az örökös hozzáférést nyújtó, bármikor megnézhető, letölthető segédanyagokkal bővített videókon kívül egyéni, személyre szabott alvásterv kidolgozására is lehetőséget kínál az alvási tanácsadó. Az újszülöttkort követően a babák és a kisgyermekek alvása támogatására pedig a személyes konzultáció nyújthat ideális megoldást. Akár az egészen pici, akár a nagyobb babák, totyogók, kisgyerekek alvási rutinját szeretnénk harmonikusabbá tenni, Nagy Imola módszere szeretetteljes, gyengéd és fokozatos, szem előtt tartva a csemeték és a szülők igényeit is.

Babaszobánk 20 évvel ezelőtt