Mi kerüljön a tányérunkra? Az Okostányér megmondja!

Még a gyakorlott háziasszonyoknak, konyhában, gasztronómiában otthonosan mozgó átlagpolgároknak is sokszor gondot okoz teljesen jól összeállítani az étkezésüket, úgy, hogy mindenből minden nap annyit vigyenek be, ami a lehető legoptimálisabb a szervezetük számára. Ebben segít a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének új weboldala, a rengeteg infóval rendelkező, mintaétrendeket és recepteket tartalmazó Okostányér, ami gyerekek és felnőttek étkezésére mutat irányadó példákat. Az oldalon könnyű navigálni, egyszerűen megnézhetjük, hogy mennyire vagyunk súlyban jó tartományban, hogy az energiaszintünk milyen táplálékok bevitelét igényli és mekkora adagban, illetve receptekkel is találkozhatunk, ami minden esetben megkönnyítheti a hétköznapjainkat, amikor oly sokszor kérdés, hogy mit is együnk.

Együnk egészségesen.

Íme, egy heti mintaétrend:

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek