Így szoktassuk rá a kicsiket a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztására
Ezzel a kihívással minden szülő szembenézett már az elmúlt időszakban, nagyjából azóta, hogy gyerekkel él. Az elválasztástól kezdve komoly kérdés, hogy megfelelő mennyiségű folyadékhoz jut-e a csemete és ez a gyerekek növekedésével örökké kérdés marad. Sajnos hajlamosak vagyunk a testünk jelzéseit félreértelmezni és a modern ember sokszor – tévesen – éhségérzetként – azonosítja a szomjúságát jelző üzeneteket. Éppen ezért nem hagyatkozhatunk csak az ösztöneinkre, a vízfogyasztás, ivás kapcsán muszáj tudatosnak lennünk, a gyerekeinkkel is.
De hogyan vegyük rá őket a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztására?
Íme, néhány tipp:
Mutassunk jó példát!
Mennyivel hitelesebb, ha nem csak mesélünk valamiről, hanem mi magunk is jó példával járunk elől. Hiszen a folyadékfogyasztás nem csak gyerekkorban fontos. Jó, ha mindannyiunk számára van dedikált pohár vagy kulacs a kezünk ügyében, amiben mindig van megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék.
Válasszunk saját kulacsot, poharat
Ahogy egy színes, szezonális bögréből szívesebben fogy a kakaó és a kávé, úgy a gyerekek számára is rendkívül fontos a „tálalás”. Legyen gyerekeknek saját kedvenc otthoni pohara és hagyjuk, hogy magának válasszon kulacsot, amit magával vihet óvodába, iskolába, kirándulni.
Tegyük izgalmasabbá az ízét
A folyadékfogyasztás egyik akadálya a víz „íze”. Sajnos nem mindegyik csapból folyik jó ízű víz. A tisztított víz mellett jó megoldást jelent a víz finom ízesítése, amely történhet 100%-os gyümölcslé hozzáadásával, gyümölcstea készítésével. Ezzel tökéletesen kiiktatható bármilyen üdítő.
Készítsük együtt
Kísérletezzetek, alkossatok együtt új italokat, fedezzetek fel együtt új ízeket. Ha erre nincs időd, a Waterdrop ICE TEA Microdrink kiváló alternatívája lehet a hagyományos jeges teának. A praktikusan csomagolt italkocka 2 perc alatt látványosan feloldódik, nem tartalmaz hozzáadott cukrot, mesterséges ízfokozót, és valódi teából készült.
Tartsatok közös vízszünetet
A pár perces összejövetel nemcsak segíthet a folyadékfogyasztásban, hanem lehetőséget is teremt a közös időtöltésre és beszélgetésre is.
