Igyunk eleget!
Megint itt a kánikula és megint előkerül az örök probléma: Nem iszunk eleget, mert vagy megfeledkezünk róla, vagy egyszerűen nem jut rá idő vagy csak nem ízlik és nem kívánjuk. Erre nyújt megoldást az Amway népszerű konyhai víztisztító rendszere, az eSpring™. Az alábbi 10 trükkel pedig könnyedén elérhető a cél és többé nem okoz majd gondot, hogy minden nap legalább 2-3 liter víz kerüljön a poharunkba.
10 eSpring™ tipp, hogy mindig hidratáltak legyünk!
- Mindig legyen nálunk víz, amibe belekortyolhatunk, ha éppen megszomjazunk: a boltban tömegközlekedésen, a vonatra, buszra várva vagy ha épp a közeli parkban sétálunk, olvasunk. Érdemes tartan egy palack vizet az autóban, a munkahelyen, magunk mellett az íróasztalon és persze edzésen is mindig legyen nálunk folyadék.
- Este lefekvés előtt és reggel felkelés után szintén javasolt meginni egy-egy pohár vizet, akár éjszakára is tartsunk egy pohárral az ágy mellett az éjjeliszekrényen. Bármikor előfordulhat, hogy megébredünk, és szomjasnak érezzük magunkat. Könnyebb visszaaludni, ha ittunk pár kortyot.
- Indítsuk az étkezéseket egy pohár vízzel. Ezzel nemcsak hidratáltabbak leszünk, hanem a gyomrunkat is eltelíti a víz, így biztosan nem fogjuk túlenni magunkat. Ha koffeintartalmú italt fogyasztunk, utána mindig érdemes inni, mivel a koffeinnek vízhajtó hatása van.
- Legyünk egészségtudatosak! Figyeljünk rá, hogy legyen minél tisztább az a víz, amit nap, mint nap fogyasztunk Erre remek megoldás az Amway eSpring™ Víztisztító rendszer, amellyel színtiszta szűrt vizet ihatunk, amely finom és ásványi anyagokban gazdag. Ez a rendszer egyetlen szűrőbetéttel 5000 liter víz tisztítására képes, amelyhez háromféle víztisztító technológiát használ: mechanikus szűrést, abszorpciót és ultraibolya fénnyel történő inaktiválást. A készülék eltávolítja az ivóvízben lévő baktériumok és vírusok 99,99%-át, csökkenti a klór és klór-amin mennyiségét, miközben megőrzi a vízben lévő hasznos ásványi anyagokat, a kalciumot, magnéziumot és fluoridot. A víztisztító rendszer eCoupled™ vezeték nélküli technológiával működik, ami a berendezés UV-lámpájához szükséges elektromos áramot a vízen, levegőn és a műanyag alkatrészeken keresztül, közvetlen elektromos csatlakozás nélkül biztosítja. Emellett a Smart Chip szintén vezeték nélkül kommunikál az egyes betétekkel, folyamatosan ellenőrzi és kijelzi azok működési körülményeit. Egyszerűen beszerelhető a konyhádba, hogy aztán közvetlenül a vízcsapból biztosítsa a szűrt vizet minden nap.
- Bátran ízesítsünk! Tegyünk a vízbe préselt gyümölcslevet, friss gyümölcsöt (citromot, lime-ot, narancsot, málnát, epret), uborkát, fűszernövényt (mentát, bazsalikomot, rozmaringot, citromos kakukkfüvet, vagy épp rózsaborsot)
- Legyünk környezettudatosak! Biztos, hogy jobban fog esni a víz, ha közben a környezetünket is óvjuk. Ha az eSpring™ Víztisztító rendszert használjuk, akkor többé nem lesz szükségünk palackozott vízre, amivel rengeteg felesleges műanyag hulladéktól kíméljük meg a környezetünket.
- Nem feltétlen a hideg a nyerő. Van, aki több folyadékot csak úgy tud egyszerre meginni, ha az nem túl hideg. Nem kell felforralni, elég, ha olyan melegen isszuk, mint ahogy a teát szokás. A meleg víz ráadásul serkenti az anyagcserét, fokozza a vérkeringést, javítja a bőr sejtjeink rugalmasságát.
- Jutalmazzuk magunkat! Legyen napi vízfogyasztási célunk! Ha sikerült elérni, akkor pedig legyen valami, amivel megjutalmazzuk magunkat. Öt perc jóga, egy kis mozgás, bármi, ami jólesik.
- Töltsünk le egy megfelelő applikációt! A vízfogyasztásunkat segítik és ellenőrzik ezek az alkalmazások, amelyek teljes mértékben személyre szabhatók. Az applikáció az életkor, nem, testsúly, napi aktivitás, időjárás figyelembevételével kiszámolja, mennyit kell inni, és ha rögzítjük az adatokat, akkor azt is láthatjuk, mennyi van még hátra a napi adagunkból. Így biztosan nem feledkezünk meg egyetlen pohár vízről sem.
- Legyünk kitartóak! Egy új szokás akkor épül be az életünkbe, ha legalább 28 napig gyakorljuk. A lényeg, hogy minden nap figyeljünk arra, hogy elegendő vizet fogyasszunk.
